Enseignement, programme (Taiji style Yang)

Nous pratiquons le Taiji Quan du style de la famille Yang


Nous nous entraînons à travers un ensemble de pratiques ainsi que la forme courte, afin d’ouvrir le corps et relâcher les tensions (crispations). Première étape, développer les qualités de Song et Ting, faire “couler“ le Qi et le mobiliser. L’entraînement de base est constitué de:

◎ Mouvements pour ouvrir le corps
◎ Postures

◎ Song Gong
◎ Forme (enchaînement)

◎ Tui Shou


La forme longue en 108 mouvements de Yang Sau Chung est ensuite raffinée à travers les spirales et l’aboutissement du Qi dans des zones spécifiques des pieds et des mains :

Yang Sau Chung

◎ Forme de base
◎ Rythme Yin/Yang

◎ Spirales de bras
◎ Centre
◎ Spirales de jambes
◎ Spirales de Tête
◎ Yin/Yang des Pieds
◎ Yin/Yang des Mains

Le système des spirales est subtil, et permet de connecter et d’ouvrir le corps en profondeur à travers les 9 perles. Nous passons également par différentes pratiques parallèles dans ce système afin de mettre en place les éléments nécessaires pour la forme (Postures, Nei Gong … )

Yang Shao Hou

 

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Yang Chengfu

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