Méditation

meditation beaujolais

Calmer le mental, clarifier l’esprit

Ces moments de méditation visent à apaiser et clarifier l’esprit. Faire une pause, se donner un espace dans lequel l’esprit n’est pas stimulé. “Polir“, ou “aiguiser“ notre capacité à voir, voir les choses comme elles sont (et non comme nous croyons qu’elles sont).

La pratique de la méditation vise le “lâcher-prise“. C’est LA méthode de “lâcher-prise“ par excellence. Ce terme est aujourd’hui très souvent galvaudé, employé à tord et à travers comme s’il s’agissait de quelque chose à obtenir, et de simple à réaliser… Il s’agit plutôt (comme ce terme le dit clairement) d’une cessation. Avant même d’évoquer la notion de “lâcher-prise“, nous commençons par simplement rentrer en relation avec le silence, pour progressivement développer le contact avec la tranquillité puis la clarté d’esprit.

Les méditations que nous pratiquons n’utilisent aucune visualisation, et nous invitent à une simple présence ouverte et silencieuse.

 

LES COURS

▷ actuellement : lundi de 9h15 à 10h15 à Létra (en alternance avec le Qi Gong)

Participation possible à la séance : 10€ / séance

 

3-yin-yang taiji quan meditation qi gong villefranche

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