Qi Gong – Nei Gong

contact tai chi

Apprendre à relâcher, de la superficie à la profondeur

Retrouver son espace, et un schéma corporel unifié, remettre en mouvement les différents flux et courant internes. Raffiner la perception du corps, et la relation corps/esprit, par la mobilisation du Qi. Les cours de Qi Gong – Nei Gong que nous proposons sont constitués de pratiques venant principalement du système du Tai Chi Chuan Yang. Il s’agit de pratiques qui traditionnellement préparent à l’enchainement Taiji Quan.

Ces cours peuvent aussi être un complément pour les personnes pratiquant déjà le Taiji.

Dans ces cours nous pratiquons :

  • Différents étirements et assouplissements pour ouvrir le corps
  • 24 mouvements taoïstes (Dao Yin Qi Gong)
  • Postures (Zhan Zhuang)
  • Oscillations
  • Observations respiratoires

LES COURS

▷ actuellement : lundi de 9h15 à 10h15 à Létra (en alternance avec la Méditation)

Participation possible à la séance : 10€ / séance

 

EN SAVOIR PLUS SUR LE QI GONG – NEI GONG

  • Gong (ou Kong ou Kung) -> peut se traduire par “pratique“, “exercice“, ou “maîtrise“.
  • Qi (ou Chi) -> souvent traduit par “énergie“, “souffle“, “souffle vital“.
  • Nei -> peut se traduire par “interne“

Qi Gong désigne les pratiques d’origine chinoises qui “utilisent“ et mobilisent le souffle (dans le sens de souffle vital). Il existe une multitude de méthodes et de techniques de Qi Gong qui peuvent être très différentes les unes des autres.

Nei Gong se traduit par “pratiques internes“. Le Nei Gong travaille sur l’ensemble du système énergétique, par la mobilisation du souffle interne (plutôt que l’énergie “externe“).

 

3-yin-yang taiji quan meditation qi gong villefranche

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