Qi Gong – Nei Gong

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Apprendre à relâcher, de la superficie à la profondeur

Retrouver son espace, et un schéma corporel unifié, remettre en mouvement les différents flux et courant internes. Les cours de Qi Gong – Nei Gong que nous proposons sont constitués de pratiques venant principalement du système du Tai Chi Chuan Yang. Nous avons gardé les pratiques les plus “simples“, dans une optique globale de bien-être.

Ces cours peuvent aussi être un complément pour les personnes pratiquant déjà le Tai Chi Chuan.

Dans ces cours nous pratiquons :

  • Différents étirements et assouplissements pour la mise en mouvement
  • Les 24 mouvements taoïstes (Dao Yin Qi Gong)
  • Zhan Zhuang (postures debout)
  • Oscillations
  • Observations respiratoires

LES COURS

▷ mercredi de 15h à 16h à Létra

 

EN SAVOIR PLUS SUR LE QI GONG – NEI GONG

  • Gong (ou Kong ou Kung) -> peut se traduire par “pratique“, “exercice“, ou “maîtrise“.
  • Qi (ou Chi) -> souvent traduit par “énergie“, “souffle“, “souffle vital“.
  • Nei -> peut se traduire par “interne“

Qi Gong désigne les pratiques d’origine chinoises qui “utilisent“ et mobilisent le souffle (dans le sens de souffle vital). Il existe une multitude de méthodes et de techniques de Qi Gong qui peuvent être très différentes les unes des autres.

Nei Gong se traduit par “pratiques internes“. Le Nei Gong travaille sur l’ensemble du système énergétique, par la mobilisation du souffle interne (plutôt que l’énergie “externe“).

 

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