Le Tai Chi Chuan (Style Yang)

Tai Chi 5 éléments bois

Le Tai Chi Chuan (ou Taiji Quan) est un Art Martial chinois dit interne, non violent. Pratiqué aujourd’hui comme outil de santé, de bien-être et de connaissance de soi, le Tai Chi, par des mouvements précis et lents, agit en profondeur en considérant tous les plans de l’être. Il affine en douceur notre relation au corps (schéma corporel) et à l’espace, notre centrage et notre enracinement.

Nous invitant à cheminer progressivement vers l’utilisation de l’énergie, plutôt que la force physique, le Tai Chi permet de développer notre sensibilité à la dimension énergétique, sans pour autant oublier le corps physique, animé dans le mouvement, et l’aspect martial. La pratique développe une détente tonique du corps, de la superficie à la profondeur par la prise de conscience et libération des tensions, afin de remettre en mouvement les différents flux et informations qui se sont cristallisées au cours de notre vie.

Le Tai Chi Chuan s’est construit, et se nourrit de la Médecine Traditionnelle Chinoise, des Arts Martiaux, de la Méditation Taoïste, et de la Philosophie Taoïste. Ainsi, également considérée comme méditation en mouvement, la pratique développe présence à soi et aux autres, libère des espaces, et ouvre la voie au calme et à la quiétude.

 

Les 3 plans de la personne sont pris en compte. Dans un processus d’ouverture, de raffinement et d’unification, la pratique concerne les plans physique (muscles, tendons, squelette/articulations, tissus mous, fascias…), énergétique (ensemble des systèmes énergétiques, méridiens plus ou moins profonds…), et spirituel (esprit, Yi, Shen…).

Lorsqu’une partie se meut, toutes les autres se mettent en mouvement.

Si une partie s’arrête, toutes les autres aussi.

Wang Zongyue

Les tests et pratiques avec partenaire (mains collantes, Tui Shou) permettent de vérifier honnêtement les principes mis en place, de mettre en évidence les points de tension spécifiques à relâcher et travailler sur l’aspect relationnel (rapport à l’autre) d’une façon extrêmement pertinente (céder à la pression).

En Tai Chi, nous développons deux qualités premières, qui sont (selon les termes traditionnels) :

  • SONG – Qualité de « relâcher », et détendre les muscles, le système nerveux et l’esprit. Il s’agit d’une détente tonique, qui ouvre à plus d’espace.
  • TING – Qualité de percevoir, ressentir son corps de façon subtile et l’énergie interne.

Cet enseignement est ouvert à tous, la pratique étant accessible à tout âge. Le Tai Chi Chuan et ce qu’il englobe pourra accompagner ceux qui pratiquent la méditation, la musique et les arts en général, les activités mêlant sport et relationnel comme l’équitation, mais aussi  l’acupuncture, l’ostéopathie, la kinésithérapie, les arts martiaux, ou toute personne étant engagée dans une démarche de connaissance de Soi.

 

logo centre taiji qi gong meditation

Enregistrer

Enregistrer