Le Taiji Quan (Style Yang)

Tai Chi 5 éléments bois

Le Taiji Quan (ou Tai Chi Chuan) est un Art Martial Chinois Interne. Le système du Taiji Quan du style de la famille Yang intègre une palette complète de pratiques permettant de raffiner la relation corps/esprit, de relâcher les tensions en profondeur et d’ouvrir les articulations transformant la structure physique vers un état de plus en plus ouvert et unifié.

Pratiqué aujourd’hui comme outil de santé, de bien-être, et de connaissance de soi, le Taiji, par des mouvements précis et lents, agit en profondeur en considérant tous les plans de l’être. Il affine en douceur la relation Corps/Qi/Esprit (terre/homme/ciel dans la symbolique chinoise).

Nous invitant à cheminer progressivement vers l’utilisation de l’énergie interne “Jin“, plutôt que la force physique brute “Li“, le Taiji Quan permet de développer notre sensibilité à la dimension interne, dans une dynamique de mouvements profonds unifiés. La pratique développe une détente tonique du corps, de la superficie à la profondeur par la mise en lumière et libération des tensions, afin de remettre en mouvement les différents flux et informations qui se sont cristallisées au cours de notre vie.

Le Taiji Quan s’est construit, et se nourrit de la Médecine Traditionnelle Chinoise, des Arts Martiaux, de la Méditation Taoïste, et de la Philosophie Taoïste. Ainsi, également considérée comme méditation en mouvement, la pratique développe présence à soi et aux autres, libère des espaces, et ouvre la voie au calme et à la quiétude.

 

Les 3 plans de la personne sont donc pris en compte et cultivés. Dans un processus d’ouverture, de raffinement et d’unification, la pratique concerne les plans physique (muscles, tendons, squelette/articulations, tissus mous, fascias…), énergétique (Qi, ensemble des systèmes énergétiques, méridiens plus ou moins profonds…), et spirituel (esprit, Yi, Shen…).

Lorsqu’une partie se meut, toutes les autres se mettent en mouvement.

Si une partie s’arrête, toutes les autres aussi.

Wang Zongyue

Les pratiques avec partenaire (mains collantes, Tui Shou) permettent de vérifier honnêtement les principes mis en place, de mettre en évidence les points de tension spécifiques à relâcher et travailler sur l’aspect relationnel basé sur l’équilibre de la structure et l’harmonie du Yin/Yang (propre au Taiji style Yang).

En Taiji, nous développons deux qualités premières qui sont :

  • SONG – Qualité de « relâcher », et détendre les muscles, le système nerveux et l’esprit. Il s’agit d’une détente tonique, qui ouvre à plus d’espace.
  • TING – Qualité de percevoir, ressentir et connaître son corps de façon subtile et l’énergie interne.

Le Taiji Quan et ce qu’il englobe pourra accompagner ceux qui pratiquent la méditation, la musique et les arts en général, les activités mêlant sport et relationnel comme l’équitation, mais aussi  l’acupuncture, l’ostéopathie, la kinésithérapie, les arts martiaux, ou toute personne étant engagée dans une démarche de connaissance de Soi.

 

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3-yin-yang taiji quan meditation qi gong villefranche

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